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陈照奎:论学拳的三个关键问题

   
作者:admin  时间:2018/9/22 16:15:01  阅读:289次
   

陈照奎论学拳的三个关键问题

——高瑞同志学拳回忆录

 一、陈照奎老师教学过程中一直重视理论的指导作用。陈老师生长在陈氏大极拳世家,家学渊博,自幼即受到太极拳掌的熏露陶和培养,青年时代又刻苦用功,因此,他对家传太极传统的继承,有着无比坚实的探厚的基础,1961年后,他又受聘于上海体育宫任陈氏太极拳教练,在多年的教拳实践中,他拳艺更加臻于上乘水平,而且有他自己的风格。他所教的拳架,形式完善,内容充实,甚受广大学拳者的热爱,我就是由于看了他的拳架深表热爱,并由雷慕尼老师介绍而向他学拳的。他不仅拳架精美,推手水干很高,而且对太极拳的理沦也有很深研究。在教学过程中,他一直掌握理论与实践相结合这一原则,用理论指导实践。太极拳的理论是比较丰富的,同时也是很深奥难懂的,但陈照奎老师运用这些理论指导教学十分自如。他有文化水平,也有科学头脑,对太极拳内容的解释从来不讲玄学,更不讲迷信,而用的是科学道理,如生理学、物理力学,心理学等等,颇有实事求是的精神。

 二、对初学拳者特别注意打基础的工作,让学生进步有阶,步步提高。我记得陈师给我上第一次课是在陶然事公园内一个僻静的角落,在那里他问我说:“你学拳是愿意学细点,还是想学快点?”我说:“我愿学细致一点,只要能学到东西,慢些没关系。”他听了很高兴。他说:“学拳要想学到真东西,贪快是不行的。学拳最要紧的是先打好基础,以后进步就会快啦。像盖楼一样,基础没打好,楼盖得再高也非倒不可。”老师讲.“学拳如学字,学字之初,先一笔一画地模仿,要横平、竖直,钩、点、撇、捺都要正确,笔的提、顿、转,折都要合乎要求,先求形似,进一步求神似。先学正楷,再学行书和草书,顺序是先慢后快。学拳也如是,先从一招一式一手一脚模仿起,先从外形模仿,打下正确的基础,然后再一步一步地改拳,学架子一招一式都有规格,一手一脚都有地方,初学不严格要求不行。如果随便囫囵过去,会给以后改拳造成极大困难。俗话说的“学拳容易改拳难,”这里所谓的学拳容易,是指那种不严格要求学习的.很随便学习的.实际上学的东西是似是面非的东西,这样学当然容易,但这样学到的拳.内中有很多坏习惯坏毛病,改起来难极了,对以后的提高是很困难的。有些同志学拳贪快,想在短时间内就掌握太极拳,这是不会有什么成就的。至于有些人还没学会架子就想推手,就想发人,就更可笑了。俗话说得好,“欲速则不达”。这是至理名言。特别是学习陈氏大极拳这种高级拳术,它的博大精深的内容,岂是短时间所能掌握的?所能学会、所能理解,所能达到的,即使老师每天把着手教,学者有一定的聪明,也得有相当长的时间才能弄懂学会。至于练到身上,练成高级功夫,完全掌握,非十几年到几十年不可。学头趟架子.一般有半年时间可学完,但改起来非要用几年的功夫,还恐怕未必能改好,因为改拳的内容更高了。初学是外形模仿,是表面东西.而改拳,需要按照拳理拳法去要求,使学习者由浅入深,逐渐提高。从不能到能,从不会到会,从下懂到懂,从初级到高级,这就是改拳的全部内容,做起来是很不容易的。

 三、在改拳阶段注意抓主要矛盾,解决主要问题,将学生的学业引向更高一层。当老师给我改拳进行到一个相当阶段之后.他和我说,为了验证你学拳的成绩,印证我讲课是否正确,开始教你推手,推手中的理论和练掌的理论是一致的,凡推手中存在的错误必然在练架子中也存在着.通过一个阶段的推手练习,我感到掌上的东西在推手中根本用不上,全身都是僵的,我又陷入苦闷之中。感到大极拳真是太难学了.这时,陈老师及时地向我提出,他要在给我改拳中抓主矛盾,解决主要问题。他说:通过一个阶段的改架子和推手实践,我感到应该抓你拳架中存在的主要矛盾,解决主要问题了。改拳到一定阶段不抓主要问题,你永远也得不到提高,永远得不到真正的东西。所谓某某人得到了老师的真传了,其实就是他得到了老师给他解决主要矛盾的方法,然后加上他不断地苦用功。此外,没有什么不可言传的神秘的东西。那么我们要抓什么主要矛盾,解决什么关键性的问题呢?一句话,就是要解决一个“松”字。前一段改拳时说你这也不对,那也不对.就是因为你还没有解决这个“松’字。推手时你感到浑身僵.也说明你没有解决“松”字。因此下一步改拳要解决这个问题。有些老师天天讲让学生“松”,改架子时说这里不松那里也不松,那么“松”到底是什么,从哪里下手使之达到“松’,很多老师本身就说不清,“松”是极为重要的,不管是走架还是技击,都必须放松,才能使身体应付自如,在推手中取得胜利。但松不是短时间所能解决的,松必须首先在正确方法指导下,经过多年下苦功练习才能达到的。这里所谓正确方法就是要抓从哪里下手问题,那么究竟应该从哪里下手呢,就是要从“沉肩”和“胸腰运化”下手。只要解决了“松”的问题其他矛盾都可迎刃而解,不解决这个主要矛盾,你每天练多少遍架子也用处不大。推手时你有多少着数也用不上。陈老师为了让我理解沉肩和胸腰运化的具体练法,他脱掉上身衣服,光着膀子结我做示范,连续做了几次,有时把动作放慢,放大,直到我看清楚了为止。他说:“解决这个问题,必须在练架子时有意识地注意练习,经过长期练习,养成习惯就行了,慢慢就解决了。如果走架子时不注意练这个,只是在那里画圆圈画道道,一辈子也练不出来。的确有练几十年太极拳的并不明白此中道理。结果和他一搭手什么都没有.所谓练拳要练在身上,就是要在肩上。胸腰上下功夫,而那些一搭手什么都没有的,只是把功夫下在手上了。老师上述所言真是抓住了要害,道理透彻极了,给我后来的练拳如何下功夫指明了方向。

   
       
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